Wir bei Scholl wissen, wie wichtig es ist, deine Füße in Bewegung zu halten - besonders in diesen Zeiten, in denen wir nicht so oft hinausgehen und uns bewegen können, wie wir es gewohnt sind.
Dabei können einige dieser derzeit erhältlichen unterhaltsamen Fitness-Apps helfen! Egal, ob es um Workouts zu Hause, Rezepte oder sogar Hilfe bei Konzentration und mentaler Gesundheit geht - es gibt einige hervorragende kostenlose Unterstützungsmöglichkeiten.
Noch nie war ein besserer Zeitpunkt, die Art und Weise, wie du trainierst, zu revolutionieren.
1. Nike Training Club
Eine der beliebtesten Apps überhaupt - und das aus gutem Grund. Du kannst mit einem persönlichen Plan beginnen, der dich anleitet und sich dabei an deinen Fortschritt, deinen Zeitplan und deine anderen Aktivitäten anpasst und diese erfasst.
Mit NTC erhältst du Zugriff auf verschiedene vier- bis sechswöchige Trainingspläne und eine wachsende Workout-Bibliothek mit Einheiten, die von Nike Master Trainern der Weltklasse geleitet werden. Egal, ob du das Glück hast, Zugang zu einem Fitnessstudio zu Hause zu haben, oder einfach bequem in deinem Wohnzimmer trainierst - es gibt eine Routine, die zu dir und deinem Lebensstil passt. So wirst du zu Hause garantiert aktiv!
2. Asana Rebel
Lass dich zunächst nicht vom Namen abschrecken, wenn du kein eingefleischter „Yogi“ bist. Asana Rebel ist viel mehr als Meditation: Die App bietet auch Cardio- und HIIT-Training sowie beruhigende Klänge und Quizze (um dein Gehirn zu trainieren?). Sie ist eine praktische kleine Fitness-App und bietet den perfekten Einstieg in eine Yoga-Routine. Damit du am Ball bleibst, erscheint im integrierten Kalender ein praktischer kleiner grüner Punkt, wenn du trainierst. Außerdem erhältst du jeden Tag zwei neue Workouts, sodass du nie bei derselben alten Routine hängen bleibst. Hinweis: Wenn du dich zum ersten Mal in der App anmeldest - über Facebook oder per E-Mail -, wird ein Bildschirm angezeigt, auf dem du aufgefordert wirst, die Premium-Version „freizuschalten“. Keine Sorge, du kannst die kostenlose Option weiterhin nutzen, indem du einfach oben auf dem Bildschirm auf die Schaltfläche zum Verlassen klickst.
3. My Training Workout Tracker Log
Workouts zu Hause (und im Fitnessstudio), die du protokollieren und verfolgen kannst, sowie eine Community mit Gleichgesinnten, die dich unterstützt - das sind die großen Vorteile dieser App. Außerdem erhältst du Zugriff auf mehr als 350 Trainingsvideos und kannst sie in 120 vordefinierten Workout-Routinen in Aktion sehen.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
Das ist wie dein persönlicher Trainer - egal, wo du bist und wann du trainieren möchtest. Daily Workouts Fitness Trainer ist auf kurze, fünf- bis zehnminütige Workouts mit bestimmten Schwerpunkten spezialisiert, bietet dir aber auch längere, zehn- bis dreißigminütige abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten, die dich auf Trab halten.
5. Google Fit (kostenlos, nur für Android)
Was Google Fit großartig macht (abgesehen von der Unterstützung von Android- und WearOS-Geräten), ist, dass es im Gegensatz zu einigen der oben genannten Apps keine kostenpflichtige Version gibt. Du bekommst also keine nervige Werbung, die dich zum Bezahlen für Premium „anstupsen“ will.
Sie ist perfekt für Workouts zu Hause und kann Daten aus deinen anderen Fitness-Tracking-Apps synchronisieren und importieren. Außerdem ist sie in Google Maps integriert, aber die Standortverfolgung wird für dich derzeit natürlich nicht oberste Priorität haben.
Egal, für welche App du dich entscheidest: Mit Scholl wird dein Home-Workout großartig!