Könnten Ihre Schmerzen im unteren Rücken mit Ihren Füßen zusammenhängen?
Schmerzen im unteren Rücken können viele verschiedene Ursachen haben, von denen Sie einige vielleicht bereits kennen. Möglicherweise ist Ihnen jedoch nicht bewusst, dass die Schmerzen im unteren Rücken mit Ihren Füßen zusammenhängen können. Auch wenn dieser Zusammenhang zwischen Ihren Füßen und Schmerzen im unteren Rücken nicht sofort offensichtlich ist, gibt es tatsächlich einige Möglichkeiten, wie beides miteinander verbunden sein kann.
Plattfüße
Plattfüße, auch als Pes planus oder abgesenkte Fußgewölbe bezeichnet, sind eine häufige Erkrankung, bei der die Fußgewölbe sehr nah am Boden liegen. Sie können Plattfüße erkennen, indem Sie sich die Innenseite Ihrer Füße ansehen und darauf achten, wie viel von Ihrem Fuß den Boden berührt. Wenn zwischen der Fußkante und dem Boden kaum ein Abstand zu erkennen ist, haben Sie möglicherweise Plattfüße. Bei abgesenkten Fußgewölben können sich Ihre Oberschenkel und Knie nach innen drehen, was mit der Zeit zu einer Krümmung des unteren Rückens führen und Rückenschmerzen begünstigen kann.
Schuhe ohne ausreichenden Halt
Wenn Schuhe Ihren Füßen keine ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes bieten, können Sie sowohl in den Füßen als auch im Rücken Schmerzen bemerken. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und Behandlung von Schmerzen im Fußgewölbe in unserem Ratgeber zu Schmerzen im Fußgewölbe. Schuhe sollten das Fußgewölbe ausreichend unterstützen, damit Ihre Wirbelsäule in einer korrekten Ausrichtung bleibt. Eine fachkundige Beratung durch eine Podologin oder einen Podologen kann Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Ihre Schuhe Ihren Füßen und Ihrem Rücken den nötigen Halt geben.
Probleme mit der Pronation
Die Pronation ist für das Gehen, Laufen und Springen unerlässlich. Dabei dreht sich der Fuß nach innen und rollt ab, um den Druck abzufedern, wenn die Ferse den Boden berührt. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen pronieren zu wenig oder, häufiger, zu stark. Diese beiden Probleme kommen sehr häufig vor und können manchmal die Ursache von Rückenschmerzen sein. Bei einer zu geringen Pronation drehen sich die Füße beim Gehen oder Laufen deutlich nach außen. Dies kann zu einer Fehlstellung der Hüften und der Wirbelsäule führen, die wiederum Rückenschmerzen verursachen kann. Bei einer übermäßigen Pronation drehen sich die Füße dagegen beim Gehen oder Laufen nach innen. Mit der Zeit kann dies ebenfalls zu Schmerzen in den Knien und im unteren Rücken führen.
So sorgen Sie für ausreichenden Halt Ihrer Füße
Wenn Sie sich wegen Problemen mit Ihren Füßen Sorgen machen, wenden Sie sich an eine Podologin oder einen Podologen in Ihrer Nähe. Dort kann man Ihr Gangbild beurteilen und feststellen, ob zugrunde liegende Fußprobleme vorliegen. Es kann überprüft werden, ob Sie zu stark oder zu wenig pronieren, und Sie erhalten eine Empfehlung für das am besten geeignete Schuhwerk. Sie können auch auf Schuhe mit besserem Halt umsteigen oder Einlagen verwenden, die Ihre Fußgewölbe stützen und Ihre Füße zusätzlich polstern. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie viel Zeit im Stehen verbringen oder gelenkbelastende Aktivitäten wie Laufen ausüben.
Wir bieten eine Auswahl an orthopädischen Einlegesohlen an, die von Spezialisten für Biomechanik entwickelt wurden. Sie helfen dabei, die Position und Bewegung der Füße zu verändern und so Fehlstellungen zu vermeiden. Außerdem sorgen sie für klinisch nachgewiesene Schmerzlinderung. Jede Einlegesohle wurde speziell entwickelt, um die Füße zu stützen und zu polstern und dadurch die Belastung beim Gehen oder Laufen zu verringern. Die richtigen Einlegesohlen können möglicherweise Ihre Schmerzen im unteren Rücken lindern. Ihre Podologin oder Ihr Podologe kann Ihnen dabei helfen zu entscheiden, ob Ihre Rückenschmerzen mit Ihren Füßen zusammenhängen könnten.