Werden Sie Fersenschmerzen endgültig los mit den GelActiv-Einlegesohlen von Scholl

Fersen- und Knöchelschmerzen: die ganze Geschichte

Füße sind ein komplexer und wichtiger Teil Ihres Körpers - deshalb lohnt es sich, genau zu betrachten, wie Schmerzen entstehen und was man tun kann, um sie zu lindern.

• Erkennen Sie häufige, schmerzverursachende Fußbeschwerden - von genetischen Problemen bis hin zu ungünstigen Entscheidungen
• Erfahren Sie, wie Sie eine Reihe von Fußproblemen behandeln oder ihnen aktiv vorbeugen können

Was verursacht Fersen- und Knöchelschmerzen?

Fersen und Knöchel sind darauf ausgelegt, die Belastung Ihres Körpergewichts beim Gehen, Laufen oder bei jeder Form körperlicher Anstrengung abzufangen. Daher können sich bei jedem Menschen irgendwann im Leben Fersen- und Knöchelschmerzen entwickeln, die manchmal von selbst wieder verschwinden.¹

Genetische Faktoren wie Plattfüße und hohe Fußgewölbe können zu einer ungünstigen Fußbewegung führen, die Schmerzen verursachen kann.² Lebensstilfaktoren wie schlecht sitzendes Schuhwerk, Übergewicht oder sportliche Aktivitäten können das Risiko für Fersen- und Knöchelschmerzen erhöhen. Ältere Menschen und Personen mit anderen Erkrankungen entwickeln ebenfalls häufiger Schmerzen.³

Sie müssen schmerzende Füße nicht als normalen Teil des Alltags hinnehmen. Mit etwas mehr Unterstützung ist es möglich, die Ursache der Fersenschmerzen zu korrigieren.

Die wichtigsten Tipps zur Behandlung von Fersen- und Knöchelschmerzen⁴

• Es ist hilfreich, Ihren Füßen nach einem langen, aktiven Tag Zeit zum Ausruhen und Erholen zu geben.
• Legen Sie bis zu 20 Minuten lang alle zwei bis drei Stunden einen Eisbeutel oder Beutel mit gefrorenen Erbsen auf die betroffene Stelle
• Tragen Sie Schuhe mit mittelhohen Absätzen von bis zu 3 cm Höhe, einer guten Fersendämpfung und einer wirksamen Unterstützung des Fußgewölbes
• Minimieren Sie das Gehen oder Trainieren auf hartem Untergrund
• Führen Sie sanfte Dehnübungen durch
• Tragen Sie Fersenpolster oder Knöchelbandagen
• Vermeiden Sie es, Ihren Fuß zu belasten oder lange Zeit zu stehen
• Gehen Sie nicht barfuß und tragen Sie keine schlecht sitzenden oder flachen Schuhe
• Wenn Sie übergewichtig sind, entlastet eine Gewichtsabnahme Ihre Füße.

Wie Einlegesohlen funktionieren

Einlegesohlen sind Einlagen, die in Ihre Schuhe passen. Sie bilden eine Polsterschicht zwischen Ihrem Fuß und der eigentlichen Schuhsohle, um Stöße abzufangen, und sorgen gleichzeitig für Komfort an der Fußsohle. Beachten Sie stets die vollständige Gebrauchsanweisung auf der Verpackung.⁴

Scholl Einlegesohlen für den Alltag

Scholl GelActiv™ Einlegesohlen sind ideal, wenn Sie einen aktiven Lebensstil pflegen und täglich mehrere Stunden auf den Beinen sind.⁵ Sie sind in drei Varianten erhältlich: Everyday, Work und Sport.

Scholl Everyday Einlegesohlen bieten eine umfassende Unterstützung für Freizeitschuhe und sorgen im Alltag durch zusätzliche Polsterung auf hartem Untergrund für mehr Komfort. Die GelActiv™-Technologie besteht aus verschiedenen Gelelementen, die zusätzliche Dämpfung und Unterstützung an den Stellen bieten, an denen Ihre Füße sie gezielt benötigen, um Ermüdung vorzubeugen. Das festere Gel stützt das Fußgewölbe und die Ferse, während das weichere Gel Stöße dämpft und abfängt. Unsere Einlegesohlen sind außerdem waschbar, sollten jedoch alle sechs Monate durch neue ersetzt werden.⁵

Wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Die meisten Fersen- und Knöchelschmerzen können Sie selbst zu Hause lindern. Bitte wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft vor Ort, um weiteren medizinischen Rat einzuholen, wenn Sie Folgendes feststellen:

• Fußpflegeprobleme, die innerhalb von drei Wochen weder von selbst noch durch regelmäßige Fußpflege abklingen
• Starke Schmerzen nach einer Verletzung oder eine ungewöhnlich verformte Fußstellung
• Ein Schnappen, Knirschen oder Knacken zum Zeitpunkt der Verletzung sowie Schwierigkeiten, Ihren Knöchel oder Fuß zu bewegen.